Diabete: una diagnosi che cambia la vita
Quando il nostro dottore ci dice che gli esami del sangue rilevano una malattia che si chiama diabete ci cade il mondo addosso. Perché sappiamo che è una malattia da cui non si guarisce, che forse dipende da qualcuno in famiglia, che dipende da quello che mangiamo e da come non facciamo attività fisica
E lo spettro di questa malattia agita la nostra mente che tende a rifiutare l’ idea che a) perdiamo il controllo di una parte del nostro corpo b) dipendiamo da medici e medicine c) dobbiamo cambiare stili di vita d) siamo malati cronici e) temiamo per la nostra autonomia sia fisica sia relazionale (ma i diabetici hanno dei limiti per ottenere la patente?)
Comprendere il diabete: cause, conseguenze e supporto
Cerchiamo di inquadrare il problema e dare delle risposte. Intanto non siamo soli; in questa tabella tratta da Italian Barometer Diabetes Monitor 2023 si deduce l’impatto del diabete nella popolazione italiana
Esistono principalmente 3 tipi di diabete
- DIABETE MELLITO TIPO 1 che colpisce il circa il 10% dei diabetici spesso insorge da giovani
- DIABETE MELLITO TIPO 2 (90% circa della popolazione) che insorge in età adulta
- DIABETE GESTAZIONALE che insorge in gravidanza e spesso scompare dopo la gravidanza
Ma allora come si combatte questa epidemia?
Anzitutto con la PREVENZIONE DEL DIABETE che si fa soprattutto nella popolazione adulta
Sappiamo infatti che il diabete tipo 2 può insorgere in persone:
- Con famigliari diabetici
- Con sovrappeso od obesità e nelle persone sedentarie
- Con storia di diabete in gravidanza
Un panel di esperti sempre nel 2024 individua le 10 regole d’oro come le TAVOLE DI MOSE’ per salvarci dallo tsunami diabete e che sono:
Il Decalogo della Salute
- Mantieni il tuo peso a livello ideale o poco superiore; se hai un eccesso di peso cerca di perderlo
- Mangia una porzione abbondante di verdura ad ogni pasto e almeno due porzioni di frutta ogni giorno
- Alterna i cereali integrali a quelli raffinati
- Consuma con moderazione insaccati e formaggi
- Mangia ogni tanto legumi al posto della carne e non dimenticare il pesce
- Usa olio di oliva ma senza esagerare con la quantità
- Limita i dolciumi a uno o due volte alla settimana e bevi pochissime bibite zuccherate
- Bevi senza timore il caffè ma limita il vino ad un paio di bicchieri al giorno evitando i liquori
- Non fumare e non far fumare passivamente chi ti circonda
Fa almeno una passeggiata di 30 minuti ogni giorno e se fai di più tanto meglio
Nel prossimo articolo approfondiremo alcuni temi fondamentali per la salute e il benessere
Ecco cosa ti racconterò:
- Diabete Mellito di Tipo 1: analizzeremo le cause legate a un difetto di funzione del pancreas e capiremo come questa condizione può influire sulla vita quotidiana.
- Diabete Mellito di Tipo 2: ci focalizzeremo sul ruolo dell’insulina e sul suo legame con l’obesità, esplorando strategie per gestirla e prevenirla.
- La Ghiandola Tiroidea: ti guiderò alla scoperta di questa ghiandola essenziale per il nostro equilibrio, approfondendo la sua funzione e i segnali che non dovremmo ignorare.
Questi argomenti sono fondamentali per accrescere la consapevolezza del nostro corpo. Non mancare, ci vediamo nel prossimo articolo!
A presto!
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Caro Roberto,
Voglio prendermi un momento per dirti quanto apprezzo il lavoro straordinario che stai facendo. La tua dedizione e l’attenzione che metti nel prenderti cura dei pazienti sono davvero ammirevoli.
Il tuo impegno quotidiano non solo aiuta chi si affida a te, ma ispira anche chi ti sta intorno. È raro trovare persone che svolgano il proprio lavoro con tanta passione e professionalità.
Continua così: stai facendo la differenza, e voglio che tu sappia quanto questo sia importante.
Con stima,
Susan
Grazie Susan andiamo acanti sempre credendo che i nostri ideali non muoiono mai sempre al servizio dei nostri pazienti
Con affetto Roberto